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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。